면역력을높이는10가지방법

면역력을 높이는 10가지 방법 1.과로하지 않는다. 2.너무 오래 걱정하거나 고민하지 않는다. 3.마음을 느긋하게 갖고 화를 내지 않는다. 4.몸을 자주 움직여 근육을 사용한다. 5.영양을 고루 섭취하는 식사를 한다. 6.될 수 있는 대로 적정 수면시간을 지킨다. 7.주변 사람들과 원만하게 지낸다. 8.내가 좋아하는 취미생활을 즐긴다. 9.소리 내어 크게 자주 웃는다. 10.자연을 가까이하며 오감을 자극한다.